1- La respiration joue un rôle essentiel sur notre organisme, sur nos émotions, sur notre santé, notre bien-être et notre vie....

 

 

Dès lors qu'on accepte que l'on peut contrôler notre façon de respirer, l'apprivoiser, la dompter, nous la réapproprier et gérer notre souffle, tout devient différent et l'on peut renverser la vapeur pour certaines choses négatives.... On peut créer alors un cercle vertueux pour remplacer peu à peu  l'autre....

Il s'agit de retrouver une respiration plus basse, une respiration par le diaphragme, toute cette zone étant souvent abandonnée ou carrément en tension.

Ensuite, on peut déjà sentir une certaine liberté, utiliser sa respiration pour obtenir un confort et un bien-être disparus, votre apport en oxygénation sera de meilleure qualité aussi ...

 

On peut alors utiliser

 

2- la voix  qui enfin libérée de ses chaînes et portée par un souffle et une respiration ample et dynamique ; une voix, la vôtre, celle qui vous représente, celle qui résonne et vibre dans le corps et à l'extérieur, pour exprimer qui on est vraiment, libérer des tensions, des émotions, pour lâcher ce qui encombre, faire tomber vos inhibitions profondes....

 

Essayons, vous verrez... ;)

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